Así es, existen algunos alimentos que ayudan a mejorar la salud cerebral potenciando la memoria, la concentración y reduciendo el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. Si tienes un niño distraído, estos alimentos le pueden ayudar a que se concentre en sus quehaceres.
Principalmente, consumir alimentos ricos en omega 3 como son el salmón, la caballa, bonito, las sardinas. Estos alimentos son esenciales para el correcto funcionamiento y desarrollo del cerebro. Además, consumir semillas y frutos secos como son las almendras, pecanas, linaza. El brócoli también es una fuente de antioxidante y vitamina K. Así que cuando separe el brócoli de la comida, también es posible hacer un jugo verde y tomarlo de un shot. Su cuerpo lo agradecerá además que ayuda en el proceso de digestión.
